Stresas ir jo valdymo būdai vaikams

Vaikai taip pat dažnai jaučia nerimą, įtampą ir patiria stresą. Stresą sukelia išgąstis, triukšmas, konfliktai, kasdieniai rūpesčiai, nesaugumo pojūtis, socialinės problemos, įtemptas darbas, nuolatinė skuba, ar netgi oras. Jo išvengti neįmanoma, nes neįmanoma išvengti netikėtų situacijų, pasikeitimų gyvenime. Kad vaikai išgyvena stresą, gali išduoti fiziniai ir emociniai jų negalavimai (pilvo ar galvos skausmas, pykinimas, sutrikęs virškinimas, griežimas dantimis, košmarų sapnavimas, nuotaikų kaita ir pan.) bei pakitęs elgesys- vaikai tampa irzlesni, nervingesni, pradeda nekontroliuoti savo emocijų ir kt.. Labai ilgai stresą patyrę ir negavę pagalbos vaikai vėliau neturi motyvacijos, nesiekia aukštumų, ir dažniau kenčia nuo įvairių psichologinių problemų.

Kadangi užsitęsęs ilgalaikis stresas palieka neigiamų pasekmių vaiko organizmui, pasitikėjimui, įtakoja jų mokymąsi, pažangą bei elgesį , todėl svarbu mokyti susidoroti su neįprastomis ar erzinančiomis situacijomis ir juos išmokyti, kaip elgtis tokiose situacijose.

Užsiėmimų „Stresas ir jo valdymo būdai vaikams“ metu 1-3 klasių mokiniai susipažino su streso sąvoka, diskutavo apie pagrindinius jo atsiradimo šaltinius, priežastis, simptomus, mokėsi pasižiūrėti į vykstančius dalykus iš šono, šaltakraujiškai pasverti situaciją, duoti sau vertingų patarimų, motyvuoti save ir leisti prasiveržti emocijoms, atsipalaidavimo metodų, atliko įvairius streso valdymo pratimus.

Visiškai apsaugoti vaikų nuo gyvenimo sunkumų ir iššūkių negalime, tačiau privalome mokyti juos tinkamai reaguoti į bet kokius sunkumus, rūpesčius ir nusivylimus.

Socialinė pedagogė A. Kazlauskaitė-Vainickienė

01/25